Planinarska Tura - Mountain Tour

Arnika - ljekovita brđanka

Planinska arnika (lat. Arnica montana) poznata i kao brđanka, moravka, veprovac i vučji zub je je planinska, aromatična biljka visine od 20 do 60 centimetara iz roda arnika i porodice glavočika (Asteraceae). Raste na suhim livadama, planinskim obroncima i brdima, na području skoro cijele Europe. Planinska arnika je biljka koja raste u Europi. Nalazi se od južnog dijela Pirinejskog poluotoka do južnog dijela Skandinavije. Raste do nadmorskih visina od skoro 3.000 metara. U sjevernim dijelovima Europe biljka postaje sve rjeđa, uglavnom zbog razvoja poljoprivrede. Stabljika je uspravna i malo razgranata sa jednom cvjetnom glavicom. Visine je od 20 do 60 cm. Listovi su sitni, debeli, nasuprotni i malo nazubljeni, a pri dnu stabla složeni u rozetu. Cvijet je glavica sa jezičastim vjenčićem na vrhu stabljike i proširenim cvjetovima koji imaju pricvjetne listiće. Cvjetovi su žuti ili narančastocrveni promjera od 6 do 8 cm.

Kao ljekoviti dio biljke se koriste cvijet, korijen i listovi. Cvijet se skuplja u vrijeme cvatnje, a korijenje u proljeće.

Brđanka je kao ljekovita biljka bila poznata i našim precima. Brzo je zahvaljujući svojoj djelotvornosti zauzela važno mjesto među starijim ljekovitim biljkama. Danas možemo reći da je jedna od najpoznatijih i najčešće korištenih biljaka u narodnoj medicini. Kod njezine uporabe nerijetko dolazi do nepravilnosti, osobito kod unutarnje primjene, prije koje se korisnik treba upoznali s upozorenjima.

DROGA: Sakupljamo cvjetove, kojima odstranjujemo pricvjetne listove glavice. Katkad ubiremo i sušimo cijele glavice. Dobro osušenu drogu čuvamo u zatvorenim posudama. Ima snažan, aromatičan miris i aromatičan ljut okus. Danas se brđanka još ubire u prirodnim staništima iako je u mnogim zemljama zaštićena.

U nekim se krajevima koristi podanak (ARNICAE RHIZOMA) ili cijela biljka (bez korijena) u cvatu (ARNICAE HERBA).

STANIŠTE I RASPROSTRANJENOST: Ponegdje još raste na kiselim livadama, sjenokošama, planinskim tratinama, od nizina do visokog gorskog pojasa. U nižim predjelima postaje osobito rijetkom, više zbog intenzivnog gospodarenja nego zbog ubiranja.

SRODNE VRSTE: Brđanku je teško kultivirati, a za drogu se ubiru velike količine cvjetova, pa njezino mjesto pomalo preuzima američka livadna brđanka (Arnica chamissonis Less.), koja se na poljima uzgaja za potrebe farmaceutske industrije.

SASTOJCI I AKTIVNE TVARI: Sastojci brđanke vrlo su dobro istraženi, a uporaba se većinom temelji na dugogodišnjim opažanjima u narodnoj medicini i medicinskim pokusima. Žućkasto-crveno, gusto eterično ulje (0,2-0,3%) sastoji se od monoterpena i seskviterpena, npr. timol, timoleter, felandren, mircen, humulen, kadinen, kariofilen i brojni drugi. Za djelovanje brđanke najvažniji su seskviterpenski laktoni kelenalin, arnifolin i drugi. U cvjetovima se nalazi mnogo flavonskih i flavonolnih glikozida, a usto još i triterpenski alkohol arnidol i faradiol, karotenoidi, fenilkarboksilne kiseline, kumarini, poliacetileni i pirolizidinski alkaloidi.

DJELOVANJE I UPORABA: Brđanka uglavnom ima vanjsku primjenu. Posljednjih se godina najjače djelovanje pripisuje kelenalinu i njegovim derivatima, koji djeluju snažno antiflogistički (protuupalno) i antiseptički. Istodobno zbog analeptičnog učinka potiču rad dišnih organa, srca i krvotoka. U djelovanju ih podržavaju i flavoni. Zbog takva djelovanja brđanku koristimo kod rana od udaraca, kontuzija, uganuća, iščašenja i ostalih posljedica ozljeda i nesreća. U narodnoj medicini najčešći je odabir pri površinskim upalama vena i kod tromboza, reumatskih tegoba, bolesti mišića i zglobova, uboda insekata i upala sluznica, osobito usta i ždrijela. Brđanka se iznutra koristi u obliku gotovih pripravaka, npr. kao tonik za srce i krvotok. Unutarnja primjena kod bolesti želuca, koja je poznata u narodnoj medicini, danas je sporna i izrazito nepreporučljiva. Kelenalinski derivati u većim količinama djeluju toksično na srce i uzrokuju alergije. I kod vanjske primjene moguć je nastanak alergija. Kod prvih znakova crvenila i kožnih osipa prestajemo s liječenjem i više ne koristimo brđanku. U pokusima na životinjama dokazana je stimulacija imunološkog sustava i citotoksično te antitumorno djelovanje, koje je djelomično povezano s kelenalinom i njegovim derivatima. Poboljšanje imuniteta vjerojatno uzrokuju polisaharidi. Aktivne tvari američke brđanke slične su tvarima obične brđanke, pa se tako i u djelovanju bitno ne razlikuju.

UPORABA U VETERINI: Razrijeđena tinktura koristi se za čišćenje rana i kod rana koje ne zacjeljuju. Kod upale zglobova pripremaju se oblozi. Dodavanjem suhih zelenih dijelova biljke u stočnu hranu sprječava se nastanak kolika.

NEŽELJENA DJELOVANJA: Pri duljoj uporabi brđanke na oštećenoj koži (rane, otvorene rane koje ne zacjeljuju) lako dolazi do kožnih oštećenja s mjehurićima ili nastanka ekcema. I kod većih koncentracija poprilično često dolazi do toksičnih i alergijskih kožnih reakcija. Najčešće su kod bolesnika koji su alergični na ostale glavočike, npr. kamilicu, neven ili stolisnik.

TINKTURA: Kupuje se u ljekarni ili je priređujemo sami. Pet g suhih cvjetova brđanke prelijemo sa 100 ml 70 postotnog alkohola. Ostavimo da se namače 2-3 tjedna, a u međuvremenu posudu više puta protresemo, potom ocijedimo tekućinu i po mogućnosti je čuvamo u tamnim staklenkama. Tinktura se može koristiti dulje vrijeme. Jednako tako, možemo je pripremiti s domaćom rakijom. Uvijek je koristimo samo razrijeđenu. Za grgljanje uzimamo jednu jušnu žlicu tinkture na 250 ml vode, za obloge jednaku količinu tinkture na pola litre vode.

ULJE ZA MASAŽU: Možemo ga prirediti sami, tako da jedan dio suhe droge prelijemo sa pet dijelova kvalitetnog ulja (maslinovo, suncokretovo). Takvo ulje koristimo za masaže kod bolesti mišića i zglobova.

HOMEOPATSKI PRIPRAVCI: U homeopatiji se za vanjsku primjenu kod rana, modrica i upale vena koristi cijela cvatuća biljka. Iznutra se koriste iscrpine iz korijena, zajedno s biljkama koje povoljno djeluju na srce i krvotok.

Izvor: http://www.narodnilijek.com/web/

--------------------------------------------
» Planinarska Tura – Mountain Tour «
Web: http://www.mountaintour.ba/en.html
Email: planinarska.tura@gmail.com
https://www.facebook.com/planinarska.tura

APOLON

Tekst i fotografije: Alem Jaganjac (alemjag@gmail.com)

Uz saglsnost izdavača: www.fotografija.ba

Markacije u planini kakve danas susrećemo na našim prostorima datiraju još od 1922.g. Njihov utemeljitelj je slovenski planinar Alojz Knafelc (knafelčeva markacija, poznati crveni krugovi s bijelom tačkom u sredini). Mnogi nagađaju da bi inspiracija Alojzu Knafelcu (1859-1937), u kreiranju Knafelčeve markacije, mogao biti Apolonov leptir.

Apolon (Parnassius apollo) je zaštićena vrsta leptira koji je izuzetno ugrožen na europskoj razini (nalazi se na dodatku II CITES-a), a zaštićen je i propisima Republike Hrvatske (članak 44 Zakona o zaštiti prirode, a pravilnik o visini naknade štete propisuje 4000 kn kazne za onoga ko prouzroči ubijanje pojedinog primjerka).

Podaci za BiH mi nisu poznati. Leptir obitava na vrlo ograničenim malim prostorima, otvorenim kamenjarima i čistinama sa niskom vegetacijom, brojnost populacija je vrlo mala. U Hrvatskoj obitava u Gorskom Kotaru i na Velebitu. Za Bosnu i Hercegovinu stanište ovoga leptira nisam našao za precizno definirano, ali se spominje da ga ima na meni susjednim planinama, Grmeču i Klekovači.Ovaj prekrasni leptir voli osunčana mjesta, zaštićena od jakih i učestalih vjetrova. Leti krivudavo i u letu djeluje nezgrapno. Nalazimo ga na visinama između 1000 i 2000 nmv.

Na bijelim ili ponekad žućkastobijelim krilima ovog ljepotana ističu se četiri crvena, ili rijetko žuta, kruga koji krase stražnja krila. Moje zanimanje za Apolona je pobudilo njegovo moguće stanište na planinama Grmeču i Klekovači (Bosanski Petrovac).

Ovoga jula ukazala mi se prilika da na cvijetnim obroncima Grmeča pronađem i poslikam ovoga ljepotana. Kad samo pomislim da je taj dan krenuo naopako, a tako se lijepo završio.

Kako fotografisati leptira

Leptire možemo vidjeti svugdje počevši od vlastitog dvorišta, cvijetne livade u polju ili planini. Zavisno od područja i doba godine naiđemo i na različite vrste. Jedna od zajedničkih karakteristika sviju njih su žive boje koje u ovom slučaju mame fotografa. Ali, nije jednostavno doći do dobre fotografije leptira. Fotografisati leptira nije kao fotografisati cvijet ili neki drugi objekt iz blizine. Leptiri su ipak objekti u pokretu i potrebno je dosta strpljenja za dobru fotografiju.

Ako smo baš naumili da fotografišemo ove šarene leteće objekte bilo bi dobro da znamo nekoliko korisnih informacija: gdje naći pojedine primjerke, koji to cvjetni nektar privlači određene vrste, u koje doba godine sjaje u svojim punim bojama, u koje doba dana su namirniji…

E sada, na primjeru mojih fotografija sa jednim od najljepših leptira Apolonom izaberem jedan lijep dan u mjesecu julu, odem na lokaciju gdje obitavaju, sačekam da sunce nagne na zapadnu stranu kojem se prilikom leptiri primire i krenem. Što više fotografija, skakanje od cvijeta do cvijeta od leptira do leptira, čučni, zalegni, obilato korištenje zuma i traženje pozicije za kadriranje, kombinovanje

boje pozadine sa bojama neba i leptira… i tako jedno nešto više od sat vremena valjanja i skakanja po livadi sa nadom da će se naći bar nekoliko fotografija koje mogu zadovoljiti kriterije, a nađe se. Ipek neki od nemirnih šarenića nađe se lijepo kadriran i ukompuniran u prirodne boje na nekim od fotografija. Iako je ova reportaža posvećena leptiru Apolonu, uz njega se nađu joše poneke mu komšije, isto tako ljepotani kao i on.

Oni nam govore da iako različiti mogu živjeti zajedno.

--------------------------------------------
» Planinarska Tura – Mountain Tour «
Web: http://www.mountaintour.ba/en.html
Email: planinarska.tura@gmail.com
https://www.facebook.com/planinarska.tura

SNJEŽNA PAHULJICA - šta je to?

Snježna pahuljica je kristal leda. U najvećem broju snježne pahuljice su nakupine monokristala leda. Rijetko znaju biti i samostalni monokristali. Pod pojmom snježne pahuljice podrazumijeva se samostojeći monokristal leda. Snježnu pahuljicu, iz opšteg pojma "monokristal leda", izdvaja svojstveni vanjski oblik i simetrija. Upravo u toj činjenici leži njena tajna i neosporna ljepota.

Snježne pahuljice nastaju u oblacima na temperaturama nižim od 0ºC, ali ne, kako se obično misli, smrzavanjem vode već isključivo direktno iz vodene pare prisutne u zraku, molekula po molekula. Na samom početku, da bi pahuljica uopšte mogla rasti, uz određenu koncentraciju molekula vodene pare (vlažnost), mora postojati inicijalni kristalić leda. On je nukleus kojeg čine desetak do par stotina molekula, a na koji se lako ugrađuju nadolazeće molekule vodene pare. Da bi se stvorio inicijalni kristalić leda neophodno je da postoji jezgra nukleacije. Funkciju jezgre nukleacije obavljaju vrlo fina zrnca prašine različitih izvora. Ako je temperatura iznad 0ºC, molekule vodene pare će kondenzirati u vodene kapljice, također na zrncima prašine. Svaka kišna kap, kao i svaka snježna pahuljica, sadrži barem jedno zrnce prašine.

Karakteristični oblici snježnih pahuljica

Osnovni oblik snježne pahuljice je šesterostrana prizma sa sićušnim detaljima. Postoje pahuljice koje izgledaju poput grančica. Izuzetno raznoliki oblici viđeni u snježnim kristalima posljedica su uglavnom njihove zamršene temperaturne ovisnosti brzine rasta. Taj fenomen, iako je uočen prije više od 78 godina, ostao je neobjašnjen do današnjih dana.

a) relativno jednostavna heksagonska prizma - pločica s nešto ukrasa (-15ºC),
b) kompleksnija pločica s početkom grananja (-15ºC),
c) zvjezdasti, dendritski kristal s puno izdanaka, pojačana vlažnost u odnosu na slučaj b,
d) jednostavna heksagonska prizma - stubić sa (zaraslim) šupljinama (-8ºC)
e) igličasti kristali (uglavnom prošupljeni (rastu samo na -5ºC do -7ºC)
f) stupićasti kristali s pločastim ili stelarnim kapicama (kompleksni rast)

Dijagram oblika snježnih pahuljica

Prikazani su karakteristični oblici najzastupljeniji u skupini umjetno dobivenih pahuljica. Osnovne karakteristike dijagrama se mogu opisati u par zaključaka. Prvi je da se jednostavni oblici, prizme u obliku pločice ili stubića, dobivaju na svim temperaturama, ali isključivo kod niskih supersaturacija. Brzina rasta kristala mijenja se od malih vrijednosti, za temperature odmah ispod 0ºC, do maksimalne na oko -15ºC. Daljnje sniženje temperature smanjuje brzinu rasta, da bi ispod -40ºC postala izrazito niska.

Porast supersaturacije prije svega povećava brzinu rasta, pa stoga i veličinu pahuljica (vidi oblike na oko -15ºC za supersaturaciju veću od 0.15) Još važnije je da oblici postaju kompleksni, ali uvijek s očuvanom i jasno izraženom heksagonskom simetrijom. Za najviše supersaturacije i za umjereno niske temperature dobivaju se najkompleksniji takozvani dendritski oblici. Treba istaći jednu od najvećih bizarnosti dijagrama, tajnu koja još uvijek nije u cijelosti razotkrivena. Naime, u vrlo uskom temperaturnom intervalu (-5ºC do -10ºC), pri umjerenim supersaturacijama, oblik kristala se iz pločaste prizme naglo promijeni u stupičaste i igličaste kristale i jednako naglo natrag za još niže temperature.

Interesantna teorija koju vam ostavljamo na volju da izaberete hoćete li povjerovati ili ne

Svaka kapljica vode prilikom smrzavanja pretvara se u pahuljicu tj. kristalić. To već znate. Ono što također znate jest da ako pahuljicu gledamo pomoću mikroskopa, da možemo vidjeti njezine čudesne, razigrane i savršene oblike.

Kristalići se povezuju na način da tvore oblike koji nalikuju zvjezdi, cvijetu, osmerokutu i drugim pravilnim ili manje pravilnim strukturama. Japanski znanstvenik Masaru Emoto proučavao je kako se ponaša voda, odnosno kapljica vode prilikom zaleđivanja. Pri tom je vodu izlagao različitim utjecajima kao što su pjesme, priče, molitve, lijepe slike i komplimenti, ali i psovke, preglasni zvukovi i pogrde.

Masaru Emoto je tako otkrio da voda čuje ono što joj prenosimo. Kada je vodi govorio lijepe riječi, molitve, puštao joj lijepu glazbu i glazbu iz prirode, kristalići su bili lijepi, neoštećeni i pravilni. Kada ju je izlagao heavy metal glazbi, pogrdama i kada ju je ismijavao, ta ista voda pretvarala se na niskim temperaturama u oštećene, ružne i nepravilne kristale.

Ne vjerujete?
Potražite više informacija na stranicama www.masaru-emoto.net

ALI IPAK NAJBOLJA STVAR U VEZI SNJEŽNIH ŠAHULJICA JE DA
UGODNO ŠKRIPE POD ČIZMAMA DOK SE KREČEMO NOVOM PLANINARSKOM TUROM

British Embassy Sarajevo Green Forum in action

For the third year British Embassy Sarajevo’s Green Forum has taken on the task of tree planting on the Igman mountain

All staff, spouses and kids joined in together on Saturday 17 September to plant an additional 50 trees on one of the most visited mountains around Sarajevo. This task has become very special for all employees and their families as each year while planting new trees, staff get to see how much the ones planted a year and two years earlier are doing. A very special bond has developed, as children now mark the area around their tree, to make sure they recognize theirs next year, then it grows from a seedling to a sapling and starts showing itself in its real beauty.

British Embassy Sarajevo through the work of the Green Forum has built an excellent relationship with the Sarajevo Forests Company who care for the planted trees throughout the year, as well as for all of the surrounding area. Mountain Igman indeed looked glorious in the September sun, proud with many new trees planted, and grateful for the attention and care.

Read more: British Embassy Sarajevo Green Forum in action

--------------------------------------------
» Planinarska Tura – Mountain Tour «
Web: http://www.mountaintour.ba/en.html
Email: planinarska.tura@gmail.com
https://www.facebook.com/planinarska.tura

117 Godina Meteorološkog Opservatorija na Bjelašnici

Članak posuđen iz Dnevnog Avaza broj 5780 (izdanje subota, 01-Oktobar-2011)
www.mountaintour.ba
sarajevo@mountaintour.ba

Priča o Meteorološkoj opservatoriji i prvom meteorologu iz Austrije koji je po kazni zbog ljubavnih jada i nevjere završio na 2.067 mn/v

Za lijepog vremena s opservatorija se vide čak i crnogorske planine

Pročitaj više - Read more »

Priča o jednom USPONU, jednom MAČKU i jednoj FOTOGRAFIJI

Fotografija i tekst: Nedim Bosnić
www.mountaintour.ba
sarajevo@mountaintour.ba

Onima koji ne vole puno da čitaju u najkraćem: Mačka Penjača sam snimio nakon uspona vrha Bjelašnice 01-Novembra-2009, neposredno pored Meteorološke opservatorije. Možda će vam biti neobično da se tamo gdje je riječ o planinama pojavi priča o mačku. I meni je bilo neobično da ga taj dan sretnem baš na tom mjestu. Očekivao bih možda psa pored opservatorije na 2067 metara nadmorske visine, ali mačka nikako. I još nešto. Nikad nisam bio ljubitelj mačaka. Sve dok nisam sreo Mačka Penjača. Zato ovu priču posvećujem tom riđem "planinaru" koji mi je uljepšao prvi novembar 2009.

Pročitaj više - Read more »

Kako Izabrati Vreću Za Spavanje

Kako izabrati vreću za spavanje? Najkraći odgovor - Teško :)

Trebate prije svega znati šta hoćete. Zašto uzimate vreću za spavanje. Za ljeto ili zimu. Ako je za zimu jeli za spavanje u domu ili spavanje u šatoru ... itd itd.

Obzirom na punjenje vreće za spavanje mogu biti sintetičke i pernate. Poliamid je najčešći pokrivni (vanjski) materijal koji dobro štiti punjenje od vanjskih utjecaja. Unutrašnji materijali su kombinacija od 100% sintetike i 100% pamuka. Ako želimo vrlo laganu vreću, biramo sintetiku za unutrašnji materijal. Ako je važniji komfor onda biramo pamuk.

Pernate vreće
Pernate vreće za spavanje namijenjene su nižim temperaturama. Dakle kad nam je bitna težina i volumen. Najadekvatnije su za spavanje pod vrlo niskim temperaturama i malo vlage (visokogorje...). Ovaj tip vreća na vlazi i mokrom otkazuje. Obavezno se mora obratiti pažnja na količinu i kvalitet perja. Kvalitet se izražava odnosom između paperja i perja: 70/30 - 70% paperja, 30% perja.

Sintetičke vreće
Sintetička punjenja su uglavnom izrađena od šupljih poliesterskih vlakana. Svako poliestersko vlakno je šuplje (recimo FIBRE H4 ima u jednom vlaknu 4 uzdužne pregrade/komore, TERMOLITE 7 uzdužnih pregrada). Stoga pored odlične izolacije osigurava i otpornost na vlagu. Vlažna sintetička vreća znatno bolje izoluje od vlažne pernate.

Šta znače oznake temperatura na vreći?
"Ekstremna" temperatura je ona najniža temperatura pri kojoj neće doći do pothlađivanja. Podrazumijeva se da se na takvoj temperaturi nećete baš naspavati. "Prvom komfornom" nazivamo temperaturu na kojoj će ugodno spavati oni, koji nisu toliko osjetljivi na zimu. "Druga komforna" je temperatura važna za one koji se užasavaju zime. "Maksimalna" je temperatura ona iznad koje će u vreći za spavanje biti prevruće. VAŽNA NAPOMENA: OVO SE ODNOSI NA TEMPERATURE U ŠATORU, KADA SPAVAMO NA ODGOVARAJUČEM IZOLACIJSKOM PODMETAČU, OBUČENI U TOPLI DUGI SPORTSKI VEŠ.

Različiti proizvođači različito navode temperature.
Primjeri:

-27/-16/-10/+22 = ekstremna/prva komforna/druga komforna/maksimalna

-10/-3/+2 = ekstremna/komforna/komforna

+10/+25 = ekstremna/maksimalna

+10 = ekstremna

Primjetit ćete da uvijek mora biti navedena barem EKSTREMNA temperatura.

Zašto je izbor vreće tako bitan i na šta još obratiti pažnju ?
Tvoja vreća za spavanje je tvoj krevet. Kada budeš na kampovanju, daleko od svog doma, shvatit ćeš da je vrijeme potrošeno na izbor vreće uvijek dobro potrošeno vrijeme. Glavni faktor za razmatranje je period noći na kampiranju jer vreća vam je tada glavna zaštita od hladnoće.

1. Izaberite svoju vreću za spavanje prema temperaturnim oznakama odnosno prema temperaturama za koje je vreća namjenjena. Vreću birate na osnovu vanjske temperature. Dakle prosječan čovjek mora udobno izdržati vanjsku temperaturu spavajući u vreći. Oznaka na vreći je samo orjentaciona uputa.

2. Najlon je najkorišteniji pokrivni materijal kod vreća jer je lagan i otporan na habanje. Pamuk kao vanjski materijal kod vreće je dobar ako težina nije problem i ako vam ne treba vreća za spavanje koja je vodootporna.

3. Odlučiti o obliku vreće za spavanje. Mumija i kupaste su najtoplije, pružajući zaštitu Vrijeme na svoju glavu. Takođe kada su upakovane zauzimaju najmanje prostora. Pravokutne vreće za spavanje su dobar izbor za obiteljski kamp šatora. One mogu biti korištene i kao deke - prekrivači i kao podloge za sjedenje.

4. Obratite pažnju na kvalitet zatvarača. Rajfešlus bi morao biti reverzibilan i jače držati zub zatvarača. Izolacija mora biti postavljena na svoje mjesto, tako da ne dolazi do rasipanja.

5. Procijenite svoje mogućnosti kada su cijene u pitanju. Koliko ste spremni potrošiti ujedno određuje i vrstu izolacije koju će imati vaša vreća za spavanje. Toplija i laganija izolacija povećava troškove vaše vreće, ali povećava i uživanje u kampovanju.

Za one koji traže vreću za spavanje u planinarskom domu vreće trebaju biti negdje između:
-7/5/10 i -10/-3/+2

The North Face Tundra